April 17, 2019

防止你脫發的技巧


預防脫發並不困難,細節決定成敗。

事實上,防止脫發並不難。細節決定了成敗。一些小的習慣和合理的保護方法可以使脫發延緩脫發,緩解脫發症狀。

堅持適當的體育活動,可以提高身體的免疫力,減少慢性疾病的發生,當然,也可以減少脫發的誘因。吸煙可導致頭皮毛細血管收縮,從而影響頭發的生長發育,吸煙者應控制每天的吸煙量,最好戒煙;熱飲可使頭皮產生熱量和水分,造成脫發,甚至啤酒、葡萄酒也應適度飲酒。

脫發患者應查看飲食清單。它太油膩了嗎?太甜?太辣?如果是的,那麼從現在開始需要調整一下食譜,增加穀物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋,這些含鐵、鈣豐富的食物,你還需要增加對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。

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洗發水太多或太少是不好的,合適的時間是一周兩到三次,洗發水的溫度是40攝氏度左右是合適的;洗發水一邊洗頭,一邊按摩頭皮,既能保持頭皮的清潔,又能促進頭皮血液循環,不刺激洗發水更合適。洗頭後,最好讓你的頭發自然幹燥。如果你想用吹風機烘幹它,注意吹風機的熱風溫度不應該太高,100攝氏度的熱風會破壞頭發組織並損壞頭皮。經常梳頭,不僅可以去除頭皮屑,增加頭發光澤,還可以按摩頭皮,促進血液循環,增強頭發根部的血液供應和營養。

6.避免暴曬。日光中的紫外線會對頭發造成損害,使頭發幹枯變黃,因此夏季要避免日光暴曬,在室外遊泳、日光浴時要注意防護。9、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因,空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。

精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。經常染發,燙發,使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變幹。建議:染發、燙發間隔時間至少3—6個月。帽子和頭盔容易在很長一段時間裏使頭發變鈍。特別是,被帽子或頭盔壓迫的毛孔容易肌肉松弛,導致脫發。因此,帽子和頭盔不應該戴很長時間。

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Posted by: sfdwdwdse at 08:16 AM | No Comments | Add Comment
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